Ingrédients:
2 cs de son d’avoine
1 cs de son de blé
2 cc de fromage blanc 0%
4 cs de lait écrémé en poudre
5 cs de protifar
Graines de Sésame
1.Préchauffez le four à 180°
2.Mélangez le son d’avoine et de blé, le fromage blanc et le lait.
3. Ajoutez petit à petit le Protifar
4. faire des boules de pâte que vous roulerez dans le sésame et faites-en des « boudins »
5.Cuire jusqu’à coloration dorée
on peu rajouter du gruyère allégé ou lardon de volaille
