🍫✨ Gâteau cacao (version allégée / sans sucre ajouté)
🧾 Ingrédients 🌾 35 g de gluten 🥥 100 g d’huile de coco 🍚 40 g de farine de riz 🌾 40 g de farine de petit épeautre 🥚 5…
🧇✨ GAUFRES ÉPAISSES & LÉGÈRES – Farine de petit épeautr
Des gaufres croustillantes à l’extérieur, moelleuses à l’intérieur 😋 Idéales pour le petit-déjeuner ☕, le brunch 🥐 ou le goûter 🍯 🧺 Ingrédients 🥚 2 œufs 🥣 2 yaourts nature…
🫑✨ Poivrons Farcis Light au Bœuf, Konjac & Feta Allégée
Une recette saine, rassasiante et ultra parfumée — parfaite pour un repas Dukan PL ! 💛 🧺 Ingrédients (2 personnes) 🫑 2 poivrons 🥩 200 g de bœuf haché…
🍠🍗 POÊLÉE GOURMANDE PATATE DOUCE — COURGETTES — POULET MIEL & MOUTARDE
Un plat complet, sain, parfumé et ultra simple à préparer 🤩💛 Des légumes rôtis fondants + un poulet caramélisé minute = un combo parfait ! 🧺 Ingrédients (2 personnes)…
🍎 GÂTEAU MOELLEUX AUX POMMES & SKYR – SPÉCIAL DUKAN 🍰💪
🍎 GÂTEAU MOELLEUX AUX POMMES & SKYR – SPÉCIAL DUKAN 🍰💪 Un petit nuage de douceur 😍 Ce gâteau allie le fondant des pommes 🍏, la légèreté du Skyr…
cookies au son d’avoine
🍪 COOKIES CROUSTI-MOELLEUX DUKAN – SANS SUCRE & ULTRA GOURMAND 😋 Parce qu’on mérite tous un petit plaisir healthy 💛 Ces cookies sont parfaits pour une pause douce et…