2 jaunes d’oeufs 25 cl de lait écrémé 6 sachets d’édulcorant candérel vanille 1 gousse de vanille Versez le lait dans une casserole. Coupez la gousse de vanille en 2 grattez les petites graines noires et mettez-les …
attaque
Cake au saumon okara
50 g d’okara frais 2 oeufs 1 cs de maïzéna sel, poivre , ciboulette un peu de fromage de brebis style salakis Préchauffer le four à 200° Mélanger tous les ingrédients , émietter le …
Quiche au saumon fumé avec pâte brisée
1 pâte brisée dukan recette ici https://dukanette.fr/?p=7292 100 g de skyr 0% 4 oeufs 150 g de crême à 4% 1 cs de ciboulette 150 g de saumon fumé en morceau poive Préchauffez le …
Pâte brisée au milical
12 doses Protifar soit 30 g de protifar ou de milical sachant que les dosettes ne sont pas pareilles 1 petit suisse 0% 1 oeuf 1 cc levure 1 cs lait écrémé Un peu de sel Arôme beurre Dans un …
Bowlcake chocolat
2 oeufs 2 cs de chocolat en poudre si possible à 1% 2 cs de son d’avoine 2 cs de lait écrémé 1 cc de levure chimique pépites de chocoalt facultavives si vous aves du …
Cordon bleu
Pour 2 personnes : 2 escalopes de poulet ou de dinde c’est moins sec 2 tranches de jambon 25 g de son d’avoine 1 oeuf 2 cs de lait écrémé 15 g de farine de …