21 g de protéines de whey en poudre
83 kcal,20g de proteines
182 g de blancs d’oeufs (5 blancs d’oeufs)
94 kcal, 20 g de protéines
80 g de thon en boîte (sans huile)
84 kcal, 20 g de protéines,
80 g de blanc de dinde
88 kcal, 20 g de protéines,
118 g de coquilles St Jacques
91 kcal, 20 g de protéines,
87 g de blanc de poulet
91 kcal, 20 g de protéines,
75 g de crevettes
99 kcal, 20 g de protéines
143 g de poisson blanc
101 kcal, 20 g de protéines,
76 g de seitan
110 kcal, 20 g de protéines, 6.1 g de glucides
194 g de fromage blanc 0%
111 kcal, 20 g de protéines,
125 g de jambon
125 kcal, 20 g de protéines,
105 g de viande rouge (boeuf)
131 kcal, 20 g de protéines,
182 g de moules
131 kcal, 20 g de protéines,
400 g de yaourt 0%
144 kcal, 20 g de protéines
179 g de cottage cheese
159 kcal, 20 g de protéines,
667 g de champignons
180 kcal, 20 g de protéines,
167 g de tofu
192 kcal, 20 g de protéines,
105 g de viande hachée (boeuf)
196 kcal, 20 g de protéines,
159 g d’oeufs (3 oeufs entiers)
225 kcal, 20 g de protéines,
105 g de saumon
245 kcal, 20 g de protéines
222 g de surimi
278 kcal, 20 g de protéines,
