- matin: oeufs cocotte avec jambon
- midi: sandwich carré frais, viande et moutarde
- soir: ou Brochettes de coeur de veau à la sauce japonaise
Jour 2 :
- matin: 1/2 Pain de mie au jambon
- midi: 3 Oeufs farcis aux maquereaux à la moutarde
- soir: Steak montagnard
Jour 3 ):
- matin: 2 fromage blanc 0%
- midi: (JAPONAIS) brochettes poulet/boeuf japonais + 2 bol de soupe miso, à mon avis le Sandwich grillé avec des oeufs brouillés et jambon ca sera pour attendre le repas de ce soir
- soir: j’ai mangé que le pain du sandwich pour manger le son du jour + resto: buffalo donc un bon gros steak grillé
Jour 4
- matin: Makis de saumon et surimis sans riz
- midi: Brochettes de foie à la moutarde
- soir: Quiche avec pâte au son d’avoine
Jour 5
- matin: 2 fromage blanc 0% et mini tartelettes de Quiche sans pâte
- midi: 1/2 poulet rôti SANS FRITES!!!
- soir: Boulettes de viande avec son d’avoine #1
Jour 6 (24/08):
- matin: 2 FB 0% et mini tartelettes de Quiche sans pâte
- midi: Quiche avec pâte au son d’avoine
- soir: (rapide) surimis, saumon…
Jour 7 (25/08):
- matin: 2 FB 0% et mini tartelettes de Quiche sans pâte
- midi: Brochettes de foie à la moutarde + Poulet grillé au citron épicé
- soir: Pâte à crêpe salée au son d’avoine , Wrap salé au son d’avoine et Ile flottante
Jour 8 (26/08):
- matin: 2 fromage blanc 0%
- midi: sashimis saumon et/ou brochettes poulet-boeuf (japonais)
- soir: 1/4 du Gâteau au yaourt à la vanille avec son et la moitié des Boulettes de viande avec son d’avoine #2 (2e méthode)
Jour 9 (27/08):
- matin: rien
- midi: 1/4 du Gâteau au yaourt à la vanille avec son et la moitié des Boulettes de viande avec son d’avoine #2 (2e methode)
- soir: Bouillon de poulet aux nouilles de konjac
Jour 10 (28/08):
- matin: 2 fromages blancs 0%
- midi: poulets grillés
- soir: Gnocchis au son d’avoine, Oeufs cocotte au maquereau et Oeufs cocotte à la viande hachée
