50g de son d’avoine
– 1oog de compote (ici pomme / banane) pour la conso moi j’ai 100g de tofu soyeux
-1 oeuf –
50ml de lait végétal
-2 cuillères à soupe de chocolat en poudre dégraissé –
Mélanger Avoine le chocolat en poudre ensemble –
Dans un mélangeur , la compotée ou le tofu soyeux et l’OEUF –
Mixer
– le lait Faites chauffer, Une Fois celui ci sur y AJOUTE chauffé hors du feu le chocolat pour qu’il fonde
-Mélanger – Rajouter ce mélange au mélangeur –
Mixer – Puis le mélange (son d’avoine / chocolat en poudre) – Mélangeur – préparé dans un moule de votre choix à ce qu’il y a 2 cm au moins d’épaisseur
Enfourner à 180 ° pour 15 à 20 mn – Attendre que cela refroidisse avant de démouler
