gredients
- 3 petites courgettes
- 2 cs de fromage style vache qui rit allégée ou cremeux Eatlean
- 10 cl de lait
- 1 cs de gluten
- 1cs de proteine protifar ou milical
- 2 oeufs
- sel poivre
- origan frais ciselé
-
Râpez les courgettes après les avoir lavé
-
Dans un saladier, mélanger les poudres, les oeufsf, le lait et les vaches qui rit ou fromage crémeux
-
Ajoutez les courgettes, salez poivrez et incorporez l’origan ciselé
-
Faites chauffer un peu d’huile dans un poêle
-
A l’aide d’une louche, formez des pancakes dans la poêle et laissez cuire à feu doux (pour que la courgette ait le temps de fondre), 4 à 5 minutes de chaque côté
-
Servez chaud !
