600 g de yaourt épais sans matières grasses
300 g de fruits rouges surgelés décongelés (fraises, framboises, cassis, myrtilles etc.)
8 feuilles de menthe (ou 1 cuillère à café d’arôme menthe)
4 cuillères à café de stévia cristallisée ou d’édulcorant liquide
4 cuillères à soupe de graines de Chia
250 ml de lait écrémé
6 glaçons
Placer tous les ingrédients dans un mixeur. Mixer pendant 1 à 2 minutes jusqu’à ce que la mixture devienne onctueuse.
Mettre la mixture dans 4 grands verres et servir immédiatement.
1 toléré/personne
