A propos de moi

Hello, à toutes celles et ceux qui commencent ou font ce régime, je leur souhaite bon courage et bonne continuation.

Je m’appelle Nathalie , j’ai 54 ans et 2 enfants.  J’ai commencé Dukan le 28 décembre 2014 voici mon tableau de perte que vous pouvez vous faire aussi sur le site Dukanaute.

ids IMC Variation Date Commentaires
52 kg 20.83 0 kg le 25/06/2016
52 kg 20.83 0 kg le 22/11/2015
52 kg 20.83 -1 kg le 14/05/2015
53 kg 21.23 0 kg le 28/04/2015
53 kg 21.23 -1 kg le 22/04/2015
54 kg 21.63 -0.5 kg le 15/04/2015
54.5 kg 21.83 0 kg le 13/04/2015
54.5 kg 21.83 -0.5 kg le 02/04/2015
55 kg 22.03 -1.6 kg le 29/03/2015
56.6 kg 22.67 +0.6 kg le 20/03/2015
56 kg 22.43 -1 kg le 18/03/2015
57 kg 22.83 +0.5 kg le 17/03/2015
56.5 kg 22.63 0 kg le 09/03/2015
56.5 kg 22.63 -1.5 kg le 07/03/2015
58 kg 23.23 +1 kg le 01/03/2015
57 kg 22.83 -1 kg le 27/02/2015
58 kg 23.23 +1 kg le 24/02/2015
57 kg 22.83 -0.5 kg le 23/02/2015
57.5 kg 23.03 -0.5 kg le 13/02/2015
58 kg 23.23 -0.5 kg le 12/02/2015
58.5 kg 23.43 -0.5 kg le 07/02/2015
59 kg 23.63 -0.2 kg le 29/01/2015
59.2 kg 23.71 -0.8 kg le 27/01/2015
60 kg 24.03 -1.5 kg le 14/01/2015
61.5 kg 24.64 -1.5 kg le 10/01/2015
62 kg 24.84 -5 kg le 05/01/2015
67 kg 26.04 0 kg le 28/12/2014

Donc une perte de 15 kg en peu de temps. Aujourd’hui le 21 mars 2023, je suis à 54 kg donc je maintiens bien malgré mes traitements médicaux et les vacances lol !! donc n’hésitez pas ….

Le déclic ? C’est ce 28 décembre 2014, quand j’ai fait un nouvel an avec des amis que je n’avais pas vu depuis 20 ans.

Dans ces amis, il y avait le meilleur ami de mon mari (Philippe) qui m’a dit « wouhaa Philippe il a changé dis donc !! et toi … tu as forcie »lol me dit-il poliement pour ne pas dire tu as grossi.. et là bing le coup de poing en pleine face reçue gratuitement mais qui m’a ouvert les yeux..

Car avant ça je n’ai jamais été ni obèse ni grosse! j’étais rondouillette mais je ne m’en rendais pas compte ! j’ai pris 15kg en à peine 6mois dû à l’arrêt du tabac et 2 opérations du dos (hernie discale ) donc traitement de cortisone pendant 6 mois .

Donc j’ai fait Noël et le jour de l’An et à partir de là j’ai commencé le régime Dukan par 7 jours d’attaque et une alternance de 7 PL /7 PP.

En 2 mois et demi 3 mois , j’avais perdu mes kilos.

J’étais donc satifaite!!

J’ai crée un groupe sur Facebook « Dukan maigrir en se faisant plaisir » vous pouvez venir vous inscrire https://www.facebook.com/groups/dukanette/

 

 

De plus, j’adore cuisiner , je cuisinais énormément pour ma famille.Maintenant, je cuisine énormément mais pour moi lol et un peu moins  pour ma famille

Je suis en invalidité cat 2 donc je ne travaille plus, j’ai énormément de temps pour chercher des recettes, les faire et les publier sur les groupes de Facebook.

Alors je vous fais  partager mes recettes favorites  avec plaisir .

Merci de m’avoir lu ….

N’hésiter surtout pas à vous inscrire pour etre prévenu des nouvelles recettes

13 mars 2024

Voilà 9 ans que j’ai comméncé, et aujourd’hui ,je suis à 52 kilos donc ravie !! Je me maintiens facilement maintenant tout en surveillant quand même la balance tous les 2 jours . Donc je suis très contente . Il faut toujours garder sa motivation car ce n’est pas acquis…. il suffit de pas beaucoup pour reprendre quelques kilos voir tout reprendre si on ne surveille pas alors courage encore à vous toutes .

 

https://www.facebook.com/groups/dukanette/

13 commentaires

  2. Merci pour toutes tes recettes Nathalie?
    Je suis sur le groupe Le Changement c est Dukan c est comme ça que j ai un réel plaisir à voir toutes tes recettes
    Et maintenant je me suis inscrite sur ton blog ?
    Bravo pour ton parcours

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