Tajine de poulet-mirabelles aux graines de Chia (conso)
400 g de mirabelles 4 blancs de poulet 50 g de graines de chia 2 oignons 2 cuillères à soupe de stévia cristallisée 1 cuillère à café de cannelle…
Naans jambon carré frais et vache qui rit
30g de lait écrémé en poudre 15g de Maïzena 25g de protéines neutres (Protifar, milical) 30g de gluten de blé 1 sachet de levure chimique 1/4 de cc…
Muffins anglais
2 tolerés Ingrédients: 40g de maizena 5g de son de blé 30ml d'eau tiède 1 pincée de sel et d'édulcorant Une goutte d'huile d'olive 2gr de levure boulangère Préparation: Dans…
SALADE VÉGÉTALE ET GOURMANDE AU TOFU
boîte moyenne de carottes extra fines d’aucy (265 g : poids net égoutté) 1 demi boîte de cœurs de palmier d’aucy (220g : poids net égoutté) Le jus d’un…
Assiette bolognaise impériale
2 steaks hachés pur boeuf (ou 240 gr de boeuf haché) 1 petit suisse 0% 1 gousse d'ail Sel, poivre, une pincée d'herbes de Provence, un soupçon de 4 baies…
Big mac jambon
2 cs de son d'avoine 1 cs de son de blé 1/2 sachet de levure chimique 1 cs de fromage blanc 0% 1 oeuf 1 tranche de jambon oeufs…