1 cc  d’huile d’olive – 2 filets de Colin – 1 boite de tomates pelées ou des fraîches – 2 cc curry – Poivre de cayenne, sel – 1 gousse d’ail – 2 cuillères à …

200 g de champignons de Paris 2  poivrons de plusieurs couleurs ail Persil bouillon cube dégraissé légumes lait écrémé Emincer les champignons et les faire cuire dans un peu d’eau et le bouillon de légumes, …

200g de gluten 100G de maïzéna 1 sachet de levure boulanger 240g d’eau tiède 1 petit suisse Mélanger tout les ingrédients en commencant par les ingrédients secs et ensuite les liquides Pétrir jusqu’à l’obtention d’une …

Ingrédients             pour 4 personnes 600 g de blancs de poireaux 2cc d’huile (toléré ) 2 cuillères à soupe de crème fraîche à 4% 2 cuillères à soupe de jus …

  60g de Maïzena (ou gluten) 60g de son d’avoine 30g de Protifar 80g de yaourt 0% nature 2 cc d’huile 1 cs de levure instantanée 1 cc de sel 100g d’eau tiède (30°) Édulcorant …