Muffins au spéculos
4 oeufs 4 cs de son de blé 8 cs de son d'avoine 4 cs de fromage blanc 0 1 cc d'édulcorant liquide Parfum au choix: citron , café, cannelle…
Gâteau savane chocolat
50g de son d'avoine (5 cs) 10g de son de blé (1 cs) 30g de lait écrémé en poudre 1 cc de levure chimique 1 yaourt 0% aromatisé à…
Gâteau au chocolat conso
200 g de chocolat 125 g de farine 125 g de sucre 125 g de beurre 3 oeufs 1 sachet de levure chimique Pour la ganache: 200g de chocolat pâtissier…
LE porridge au micro onde !!!
20 cl de lait écrémé 2 cs de son d'avoine 1 cs de son de blé 1 cs d'édulcorant liquide 1 cc d'arôme vanille Mélangez tous les ingrédients dans…
Dutella délicieux ultra light
1 cs de cacao dégraissé non sucré 1 cs de Protifar 5 cs lait écrémé en poudre 2 cs huile de paraffine 5 gouttes d'arôme noisette 5 gouttes d'arôme…
Gâteau express à la pomme
1 oeuf 2 cs de son d'avoine 2 cs de fromage blanc 0% 2 cs d'édulcorant en poudre Arôme rhum 1 petite pomme ( 1 toléré) 1 cs d’eau …