Pain d’épice léger au micro onde
4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 4 cuillères à soupe de son d'avoine 2 cuillères à soupe de son de blé 2 œufs 1 cuillère à soupe…
Gateau Alsacien au fromage blanc
Ingrédients (6 personnes): 600 gr de fromage blanc 0% 5 oeufs 4 bouchons d'édulcorant de cuisson liquide( et rajouter suivant les gouts ) 1 sachet impérial vanille non sucré (30g)…
Mousse au chocolat
16 cs de lait écrémé en poudre 6 cs d'édulcorant en poudre 6 cs de fromage blanc 0% 2 cs de cacao dégraissé non sucré 2 oeufs 1 et 1/2…
Pina Colada
Dans un verre à jus de fruits (étroit et long), mélanger : * De l'eau glacée, * 3 cuillères à café d’arôme Pina Colada * 3 cuillères à café d'arôme…
Cheese Cake Fraise Pistache 0%
Pour un plat cerclé de 24cm, soit 8 "grosses" parts : 1/ Pour la croûte 8 cs de son d'avoine 4 cs de son de blé 5 à 10 gouttes d'arôme…
Smoothie aux fruits rouges ( conso)
600 g de yaourt épais sans matières grasses 300 g de fruits rouges surgelés décongelés (fraises, framboises, cassis, myrtilles etc.) 8 feuilles de menthe (ou 1 cuillère à café d'arôme…