Dessert duo coco cacao Posted by By Nathalie 1 juin 2017 25 cl de lait écrémé 1 oeuf 3 cs de lait de coco dégraissé 1/2 cc d'agar-agar Édulcorant liquide à votre gout 1 cc de cacao dégraissé non sucré 1…
Beignets de courgettes Posted by By Nathalie 31 mai 2017 2 ou 3 courgettes 2 ou 3 oignons nouveaux Ail Basilic 2 oeufs 4 cs de son d'avoine 1 Carré frais 0% 1 ou 2 cs de Maïzena …
Béchamel avec peu de Maizena Posted by By Nathalie 31 mai 2017 1cc de maïzena 2 verres (moyen) de lait écrémé 1 oeuf sel et poivre Mélanger le tout et mettre sur le feu, remuer doucement à l'aide d'un fouet…
Batonnets Crème Glacée Chocolat Express (Dukan) Posted by By Nathalie 31 mai 2017 Ingrédients : 3 jaunes d'œufs 2 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre 2 cuillères à soupe de lait écrémé liquide …
Smoothie minceur fraise rhubarbe Posted by By Nathalie 31 mai 2017 500 g de rhubarbe 500 g de fraises édulcorant au gout 2 yaourts 0% Lavez la rhubarbe, épluchez-la et laissez-la dégorger toute une nuit avec l'édulcorant dans…
Bouchées courgettes et herbes Posted by By Nathalie 31 mai 2017 4 courgettes 1 oignon 2 œufs 50 g de fromage râpé allégé 50 g de son d’avoine 1 petite botte de persil Sel & poivre Lavez les courgettes…