Gaufres liègeoise
2 oeufs 2 petit suisse 0% 3 sticks Canderel vanilla ou 2 cs d'édulcorant 15g de protéines neutres (Milical, Protifar) 15g de gluten de blé 10g de psyllium blond (ou 20g de son d'avoine) 1 cs…
Gâteau son d’avoine chocolat (anniversaire)
Pour le gâteau : 12 cuillères à soupe bombées de son d’avoine 4 œufs 20cl de crème fraîche liquide allégée Bridelight 1 yaourt nature 0% 2 cuillères à soupe…
Gâteau kinder au chocolat
3 oeufs + 1 jaune 3 cs de maïzena 1 yaourt 0% 1 cs de cacao dégraissé non sucré + 1 cc 2 cs d'édulcorant liquide + 1 cc 1 cc de levure chimique 1 cs de lait écrémé en…
Gnocchis au chèvre et grisons
Gnocchis nature 1 courgette 6 tr de viande de Grisons (braséola ou autre) 1 echalote 1 yaourt au chèvre 0% 1 cc d’ail en poudre 1 cc de paprika Sel/poivre Préparer les gnocchis…
Gnocchis nature
4 cs de Maïzena 5 cs de Milical ou Protifar 2 oeufs 2 cs de lait écrémé (+/-) 1/2 cc de sel 2 l d’eau 1/2 cube de volaille dégraissé Mettre l’eau à bouillir avec le…
pain de mie sans son
60g de gluten de blé 30g de proteines neutres (Milical, Protifar) 30g de lait écrémé en poudre (3 cs) 1 sachet de levure chimique 1 yaourt brassé nature 0% 3 oeufs Une pincée de sel Préchauffer le four…