Beignets de courgettes Posted by By Nathalie 31 mai 2017 2 ou 3 courgettes 2 ou 3 oignons nouveaux Ail Basilic 2 oeufs 4 cs de son d'avoine 1 Carré frais 0% 1 ou 2 cs de Maïzena …
Béchamel avec peu de Maizena Posted by By Nathalie 31 mai 2017 1cc de maïzena 2 verres (moyen) de lait écrémé 1 oeuf sel et poivre Mélanger le tout et mettre sur le feu, remuer doucement à l'aide d'un fouet…
Assortiments d’herbes aromatique Posted by By Nathalie 31 mai 2017 Cube de persil : 1 gros bouquet de persil plat 1 tête d'ail 1 cs d'huile d'olive (+/-) Cube de basilic : 1 gros bouquet de basilic 3/4 de chèvre Dukan 1%…
Ayran (boisson orientale) Posted by By Nathalie 31 mai 2017 2 yaourts 0% nature 1.5l d'eau une pincée de sel Mélangez les ingrédients dans un pichet et réfrigérez une heure.
Batonnets Crème Glacée Chocolat Express (Dukan) Posted by By Nathalie 31 mai 2017 Ingrédients : 3 jaunes d'œufs 2 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre 2 cuillères à soupe de lait écrémé liquide …
Smoothie minceur fraise rhubarbe Posted by By Nathalie 31 mai 2017 500 g de rhubarbe 500 g de fraises édulcorant au gout 2 yaourts 0% Lavez la rhubarbe, épluchez-la et laissez-la dégorger toute une nuit avec l'édulcorant dans…