Porride gourmand (stab)
2 cuillères à soupe de flocons d'avoine 50 ml de lait d'avoine 1 demi banane 1/2 cuillère à café de sucre vanillé Faites chauffer le lait et le…
Crème banane à l’avoine p’tit déj détox
2 bananes 1 litre de lait d'avoine 4 jaunes d'oeufs 5 cuillères à soupe de maïzena 4 cuillères à soupe de sucre en poudre 1 sachet de sucre vanillé…
Tarte aux fleurs de courgettes et carottes
Courgette jaune1/2 Courgette verte1/2 Carotte1 Oeufs3 Crème fraîche à 4% 4 CàS Fond de tarte : 40g de son d'avoine (3 cs) 10g de son de blé (2 cs) 20g de lait en poudre (3 cs)…
Tartelettes au corgonzola et poires
100g de farine 50 g de beurre tempéré 100g de gorgonzola 2 poires 10 cl crème liquide 1 oeuf Dans un saladier, mettre la farine et le beurre découpé en…
Soufflé au saumon PP
Lait écrémé liquide 100 Maïzena 2 cc 1 boîte de saumon nature 10 à 15 moules surgelées décortiquées 1/2 cc de muscade en poudre 2 oeufs sel poivre Faire une béchamel Dukan avec 300 ml de lait…
Oeufs en cocotte et bacon
Avocat 1 toléré Oeufs 2 Citron ver t1/2 Bacon 50 g Poivre noir Préchauffez votre four à 220°C. 2. Lavez l’avocat, coupez-le en deux et retirez le noyau. Pressez le jus du citron vert…