Marbré choco vanille
8 cs de son d'avoine 4 cs son de blé 6 cs de fromage blanc 0% 12 cs lait écrémé en poudre 4 cs d'édulcorant liquide 2 sachet levure 4…
Madeleines salées
1 boîte de maqureaux à la moutarde (sans la sauce !) 1/2 boite de thon 1 portion de son (1 cs de son de blé et 2 cs…
Lamelles d’encornets à la persillade PP
Attaque Pour 2 personnes : 700 g de lamelles d'encornets fraîchez 1,5 l d'eau Sel poivre, persil Rincer à l’eau froide les lamelles d’encornets fraîches. Mettre à cuire dans une cocotte…
Macaron chocolat aux éclats de nougatine
Pour les macarons Sucre glace : 287 g Poudre d'amande : 196 g Cacao en poudre non sucré : 21…
Salade de poulet au pomme ananas et yaourt (conso)
Pour 4 personnes: 100 g de maïs égoutté en boîte 4 escalopes de dinde cuites 8 tranches d'ananas frais 2 pommes vertes 1 jus de citron 1 jaune d'oeuf…
Gaspacho de tomates à la mozzarella
2 tomates 1/2 oignon 1 citron 1 paquet de billes de mozarella allégée 1 cs d'huile d'olive Le jus d'un citron Basilic frais Sel; poivre Pelez et épluchez l'oignon. Nettoyez…