Cocoonut au citron
200 ml de lait de coco allégé 2 Bio Flans noix de coco Zeste de citron vert 2 blancs d'oeuf Arôme noix de coco 4 petits suisses 0% Édulcorant Optionnel…
Cappucino butter
65g de lait écrémé en poudre 1 petit carré frais 0% de 25g 2 cc d'édulcorant Hermesetas en poudre 4 cs de lait écrémé 1 stick de café soluble nescafé…
Dessert duo coco cacao
25 cl de lait écrémé 1 oeuf 3 cs de lait de coco dégraissé 1/2 cc d'agar-agar Édulcorant liquide à votre gout 1 cc de cacao dégraissé non sucré 1…
Milk shake fraise( attaque)
100 à 150 ml de lait écrémé 1 petit suisse 0% 15g de protéine en poudre type Protifar ou milical 25ml de Sirop Teisseire 0% fraise (ou marque dia)…
Beignets de courgettes
2 ou 3 courgettes 2 ou 3 oignons nouveaux Ail Basilic 2 oeufs 4 cs de son d'avoine 1 Carré frais 0% 1 ou 2 cs de Maïzena …
Béchamel avec peu de Maizena
1cc de maïzena 2 verres (moyen) de lait écrémé 1 oeuf sel et poivre Mélanger le tout et mettre sur le feu, remuer doucement à l'aide d'un fouet…