1 oeuf 1 cuillère à café de moutarde Fromage blanc Sel, poivre PRÉPARATION Faites cuire l’oeuf jusqu’à ce qu’il soit dur (10 mn à l’eau bouillante). Réservez le jaune Mélangez le …
Salé
Moelleux vache qui rit et jambon
– 200 ml de lait – 30 g de beurre – 80 g de gruyère râpé – 100 g de jambon blanc – 3 oeufs – 60 g de farine – sel & poivre – …
Mini cake au thon
Ingrédients: 1 boite de thon au naturel 1 oeuf 2 cs de fromage blanc 0% 1 échalote 1 gousse d’ail 2 cs de son d’avoine 1 cs de Maïzena 1 cc de levure chimique Persil, …
Base pour cake salé ou sucré
20 grs de son d’avoine 5 grs de son de blé 1 oeuf entier + 1 jaune 10 grs de Protifar 3 grs de poudre à lever sans phosphate . 1 yaourt 0% nature …
Poivrons farcis à la provençale
1 gros poivron rouge 1 sachet de dés de poulet 1/2 boîte de champignons de Paris 1/2 boîte de tomates pelés 1 blanc d’oeuf 1 cs de concentré de tomate Herbes de Provence (plus …
Canapés de courgettes aux rillettes de saumon
2 courgettes 3 portions de fromages frais allégé type Carré Frais 0%© 400 g de filet de saumon frais 200 g de tranches de saumon fumé 1 gousse d’ail 80 g de crème fraîche …