Salé
Tajine de poulet-mirabelles aux graines de Chia (conso)
400 g de mirabelles 4 blancs de poulet 50 g de graines de chia 2 oignons 2 cuillères à soupe de stévia cristallisée 1 cuillère à café de cannelle 1 cuillère à café de …
Naans jambon carré frais et vache qui rit
30g de lait écrémé en poudre 15g de Maïzena 25g de protéines neutres (Protifar, milical) 30g de gluten de blé 1 sachet de levure chimique 1/4 de cc de sel 3 cs de …
Muffins anglais
2 tolerés Ingrédients: 40g de maizena 5g de son de blé 30ml d’eau tiède 1 pincée de sel et d’édulcorant Une goutte d’huile d’olive 2gr de levure boulangère Préparation: Dans le bol melanger placez la …
SALADE VÉGÉTALE ET GOURMANDE AU TOFU
boîte moyenne de carottes extra fines d’aucy (265 g : poids net égoutté) 1 demi boîte de cœurs de palmier d’aucy (220g : poids net égoutté) Le jus d’un citron 2 cuillères à soupe …
Assiette bolognaise impériale
2 steaks hachés pur boeuf (ou 240 gr de boeuf haché) 1 petit suisse 0% 1 gousse d’ail Sel, poivre, une pincée d’herbes de Provence, un soupçon de 4 baies (moulin) 2 cc de concentré …