2 escalopes de poulet 1 oignons 1 bouillon de vollaille allégé liquide 1 paquet de Konjac sel, poivre Faire evenir le poulet après l’avoir coupé en morceau avec les oignons Laver les konjacs à grande …

1 oeuf 1 cs de Maïzena 2 cs de lait écrémé en poudre réduit en farine 2 cs de son d’avoine mixé 1 cs de son de blé mixé 1 yaourt nature 1 cc de …

Ingrédients pour 1 assiette de pâtes : 2 oeufs 4 cs de profitar ou milical pures protéïnes  2 cs de gluten 1,5 cs de maïzena environ 10 à 15 cl d’eau 1 pincée de sel …

Pour 25 mises en bouche : Pour les blinis : * 2 cs de son d’avoine * 1 cs de son de blé * 1 cc de levure * 2 cs de fromage blanc 0% …