Ingrédients: 2 oeufs 2 verres de lait écrémé 6 doses de Protifar 2 cc de levure 1 pavé de saumon précuit Épinards hachés 1 carré frais 0% ail et fines herbes Sel Préparation Préchauffez …
croisière
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Cake à la rhubarbe
Ingrédients: 3 œufs 150 gr de rhubarbe en morceaux surgelée 3 cs de son avoine 1 cs d’hermestas 3 cs de fromage blanc 0% 1/2 sachet de levure Préparation: Mixer tous les ingrédients 1min/vit4, sauf la rhubarbe. Faire compoter …
Gâteau au chocolat aux sons
100 g de yaourt ou fromage blanc 0% 4 cs de son d’avoine 2cs de son de blé 4 oeufs 6 cs de lait écrémé 4 cs de lait en poudre écrémé 1 cc de …
Glace parfumée à la fraise
pour garnir 100g Petite Fraise (1 toléré) pour la base 1 cuillère à soupe de fromage blanc 0,5 cuillère à soupe de Son D’avoine édulcorant 2 gouttes d’ Arôme De Beurre Et De Vanille pour la crème 1,5 cuillère …
Gâteau 2 couleurs
3 CS de lait écrémé en poudre 1 CS maizena 1,5 CS de gluten 1/2 sac de levure 2 oeufs (OU 120 gr de blancs d’œufs) 1/2 cuillère à café de cacao amer Arôme vanille …
Muffins aux pépites de chocolat
250 gr de ricotta maigre 6% de matière grasse 40 g de gluten 20 g de farine complète (pour ceux qui sont en conso ou 10 g de maïzena et 10 g de gluten ou …