Gâteau au yaourt citron pas humide !!!
2 yaourts nature 0% aromatisés citron ou autre parfum 4 oeufs 30g de Maïzena (2 cs) 30g de lait écrémé en poudre (3 cs) 1/2 pot d'édulcorant 40g de gluten de blé (2 cs) 40g de son d'avoine (4…
cake au saumon fumé et gluten dès l’attaque
45g de son d'avoine 40g de gluten de blé 1 fromage blanc 0% de chèvre ou de vache (100g) 2 oeufs calibre moyen 3g de levure sans phosphates ou 1/2 sachet de levure chimique (5-6g) 1 pincée de sel 1…
Petits chaussons rocotta feuille de brick ( conso )
1 paquet de feuilles de brick ( ou en faire des Dukan) 400 g d'épinards hachés 200 g de ricotta 2 oeufs + 1 jaune d'oeuf noix de…
Blinis pour l’apéritif
2 oeufs (ou que le blanc suivant indication) 3 cs de fromage blanc 0% 3 cs de son d'avoine Sel et poivre Garnitures Bien mélanger les ingrédients de la préparation jusqu'à obtenir un mélange homogène. Dans…
Gâteau au fromage blanc au tofu soyeux
Pour la base : 4 cs de son d'avoine 2 cs de son de blé 3 cs de lait écrémé en poudre 40 gr de protéines de soja mixé Édulcorant Cannelle 2/3 cas de fromage blanc 0%…
Mousse au chocolat sans gélatine
1 grosse cc de cacao dégraissé non sucré 2 grosses cc d'édulcorant en poudre (en fonction des gouts, si vous aimez quand c'est fort en cacao, mettez moins de sucre) 2 petit…