Omelette soufflée
2 / 3 oeufs par pers et selon la grosseur 1 / 2 carré frais 0% Oignon émincé Ail Ciboulette Sel poivre Séparer les blancs des jaunes et les…
Dudutella
1 cc de cacao dégraissé non sucré 1 cs de lait écrémé en poudre 1 cc d'édulcorant liquide Arôme noisette 1 jaune d'oeuf Délayez le cacao et le lait en…
Gâteau au chocolat
3 cs de son de blé 6 cs de son d'avoine édulcorant 2 oeufs 1/2 sachet de levure 3 cc de cacao dégraissé non sucré 1 yaourt 0% nature…
Tourte sans pâte viande hachée-cury
4 oeufs 6 cs de Protifar (peut etre remplacé par de la Maïzena) 5 cs de fromage blanc 0% 1 sachet de levure Sel selon le goût Curry 500g viande…
Petits gâteaux à la confiture Dukan
2 cs de son d'avoine (20 gr) 2 cs de lait écrémé en poudre (20 gr) 1/2 demi pot de fromage blanc 0% (50 gr) 1 oeuf 1/2 cc de…
Bavarois mousse praliné
3 blancs d'oeufs battus en neige ferme 4 sticks d'édulcorant vanille Édulcorant à son goût (moi j’ai mis 1 bouchon ½) 4 petits suisses 0% bien égouttés 1 bioflan praliné…