Petit flamby comme des vrais
Pour la crème : 3 oeufs 500 ml de lait écrémé Vanille en poudre ou en gousse 2 cc de cacao degraissé non sucré 1 cs d'édulcorant hermes tas…
Tiramisu
tiramisù dukan 6 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre 2 cuillères à soupe de fécule de maïs 3 cuillères à soupe de gluten de blé 1 cuillère à…
conso comment baisser les calories du riz
RizLes calories du riz Riz blanc cuit : 145 kcal pour 100g Riz blanc étuvé cuit : 146 kcal pour 100g Riz thaï ou basmati cru : 350 kcal…
Tarte Dukan faisselle et citron dès l’attaque
Ingrédients : - 500 gr. de caillé 0% MG(faisselle 0) - 2 œufs entiers et 4 blancs d'œufs - 200 gr. de fromage frais battu 0% MG - édulcorant liquide au goût -…
Bavarois attaque ou croisière
Ingrédients (pour 6 tasses): - 3 feuilles de gélatine neutre - 400 gr. de fromage frais battu 0% MG - 2 blancs d'œufs - 4 CS d'édulcorant en poudre (ou au goût)…
Gâteau Dukan
4 CS de gluten de blé - 6 CS de lait en poudre - 1 sachet de levure 300 ml. d'eau - 2 œufs entiers - 1 pot de fromage à…