Nouilles konjac au tofu et poulet
1 paquet de Nouilles konjac 200 g de tofu 3 blancs de poulet 3 ciboules ou ½ botte de ciboulette 1 cuil. à café de Purée de Piments Suzi Wan 3…
Salade de tofu au curry concombre et carotte
250 g de tofu 3 cuil. à soupe de sauce soja 1 grosse cuil. à soupe d’huile d’olive 1 cuil. à café de curry en poudre 1 gousse d’ail hachée…
Cake au tofu soyeux et citron
200g de tofu soyeux 90 gr de son d'avoine (6 cs) 90 gr de lait en poudre (9 cs) 3 gros oeufs arôme citron ou autre 10 gouttes arôme beurre…
Gâteaux au chocolat au tofu soyeux
150 grs de tofu soyeux 2 oeufs 6 cs de lait écrémé en poudre 1 cc de cacao dégraissé non sucré (peut etre remplacé par de l'arôme chocolat = sans…
Tarte Flambée
Pour la pâte : 3 cs de Protifar 3 cs de lait écrémé en poudre 1 cs de fromage blanc 0% 1/2 sachet de levure 1 pincée de sel 2 oeufs…
Salade de chèvre chaud
30g de buche de chèvre allégé 1 tranche de pain complet ou intégral 6 feuilles de batavia 50g d'allumettes de jambon dégraissé fumé 2 petites tomates 100g de pommes…