Salade de pâtes au konjac

Salade de pâtes au konjac

pâte de konjac 3 tasses de fleurons de brocoli 12 tomates cerises(coupées en deux) 4 oignons verts(tranchés) 2 grosses carottes(tranchées en diagonale) Une / quatretasse de sauce de soja 2 cuillères à soupe de graines de…
Gratin d’aubergines

Gratin d’aubergines

  2 aubergines 2 tomates ou une boîte de pulpe de tomate 250 ml de lait 1 cuillère à soupe de fécule de maïs basilic, sel, poivre et muscade jambon…
Mousse au citron

Mousse au citron

Préparation: 10 minutes Cuisson: 40 minutes au congélateur Phase: A partir de la phase d'attaque Ingrédients Pour 2-3 personnes 4 blancs d'oeuf 500 g de fromage blanc 0% 1 citron…
Pudding de légumes

Pudding de légumes

INGRÉDIENTS Un oignon Demi poivron rouge Une courgette moyenne Une tomate 4 oeufs 3 C de fromage battu 1 C de fécule de maïs Sel poivre Faites sauter l'oignon et…
Mozzarella basilic tomates

Mozzarella basilic tomates

4 tomates 2 boules de mozarella de buflonne allégée 1 bouquet de basilic frais 2 c. à soupe d’huile d’olive Sel et poivre du moulin   Préparation Préchauffez le four…
Fiadone Dukan

Fiadone Dukan

400g de brousse allégée (3% MG) 5 oeufs 1 cac d'édulcorant liquide 1 zeste de citron bio Ecraser la brousse à la fourchette. Séparer les blancs des jaunes. Monter les blancs…