Chocolat   Dukan

Chocolat Dukan

Ingrédients édulcorant au gout 4 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre 1 cuillère à soupe de cacao 2 cuillères à soupe de lait écrémé     mélanger la poudre de cacao avec lait,…
cheesecake au saumon fumé

cheesecake au saumon fumé

Pour les pâtes 4 cuillères à soupe de son d'avoine, 2 cuillères à soupe de son de blé ,1 cuillère à soupe de fromage 0%, 2 blancs d'œufs  Pour le…
Menu McDukan

Menu McDukan

  Big McDukan: 2 cuillères soupe de son d'avoine - 120 grammes de blanc d'œuf - 2 cuillères cafébicarbonate de soude- une pincée de sel - 2 cuillères soupe fromage…
Pizza au gluten

Pizza au gluten

Base de pizza Ingrédients: 125 g de gluten de blé, 3 cs de fécule de maïs (tolérée), sel au goût, un sachet de levure de boulanger, 250 ml d'eau tiède.…
Clafoutis au saumon

Clafoutis au saumon

Pour 4 personnes 2 oeufs entiers 100gr Saumon 3 courgettes 30 cl de fromage faible en gras 2% J'ai utilisé le fromage blanc  !! 10 cl de lait écrémé 3…
fOCACCIA AU FROMAGE JAMBON

fOCACCIA AU FROMAGE JAMBON

Ingrédients pour deux portions - 2 oeufs - 125 ml de lait écrémé liquide - 60 grammes de poudre de lait écrémé ou de la farine de gluten de blé - 60…