Mousse Lemon et Zest
2 feuilles de gélatine le zeste d'un 1/2 citron non traité 1 cc d'arôme citron 1 oeuf 4 cs de candérel 250g de fromage blanc 0% Faites tremper les…
Baguette presque comme une vraie
6 cs de son d'avoine 3 cs de son de blé 60gr de lait écrémé en poudre 30gr de Protifar 15gr de Maïzena 1/2 cc de sel 1 sachet de…
Trio de poivrons crème de chèvre
1 Poivron rouge 1 Poivron vert 1 Poivron jaune 1/2 buche de chèvre allégée (ou 5 carrés frais 0% et arôme chèvre) 2 cs de fromage blanc 0% 3…
Cookies au chocolat
Pour la pâte : 1 oeuf 2 cs de son d'avoine 1 cs de son de blé 1 petit suisse 0% 1 cc de levure chimique 1 cc de vanille…
Courgettes farcies au tofu
2 belles courgettes 200 gr de tofu ferme nature 1 bel oignon 1 gousse d'ail 1 grosse cs de persil haché Gruyère allégé 1 grosse cs de ciboulette hachée 2…
Beignet au oignons
De gros oignons Pour la pâte: 1 oeuf 2 cs de son d'avoine 1 cs de son de blé 25 cl de lait écrémé Sel Poivre Couper les…