Ingrédients: 2 cs de son d’avoine 1 cs de son de blé 2 cc de fromage blanc 0% 4 cs de lait écrémé en poudre 5 cs de protifar Graines de Sésame 1.Préchauffez le four à 180° 2.Mélangez le son …
Recette
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Nouvelle année 2018
Nous vous souhaitons une bonne année 2018 et bonne chance pour votre régime !
Palets à la vanille
1 pot de crème 5% MG (20 cl) 6 cs de Maïzéna 4 CS édulcorant en poudre 5 cs de lait écrémé en poudre 1 CC d’arôme de biscuit (facultatif) Quelques gouttes d’arôme de vanille …
Cupcakes vanille chocolat
1 oeuf et 1 blanc 4 cs de son d’avoine 2 cs de son de blé 1 pot de crème 5% MG (20 cl) 3 cs de lait écrémé en poudre 1 …
Gâteaux à la pêche (croisière ou conso )
1 oeuf et 1 blanc 1 yaourt à la pêche avec des morceaux (PL escalier sinon aromatisé ) 3 CS de crème 5% MG (vous pouvez le remplacer par du lait) 3 cs de lait …
Petits muffins
2 oeufs et 2 blancs d’oeufs 1 yogourt naturel écrémé 0% MG 100g de fromage à tartiner 0% MG 2 carrés frais 6 cs de la fécule de maïs 6 CS lait écrémé en poudre 6 …