Ingrédients pour une personne - deux cuillères à soupe de son d'avoine - une cuillerée de son de blé - un œuf - trois blancs - 3 cuillères à soupe de lait…
1 boite de fromage à tartiner allégée style phyladephia de 250g 20 g de lait écrémé en poudre écrémé 60 g de gluten 40 g de poudre de protéine neutre, un édulcorant au…
Ingrédients pour le glaçage 5 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre 3 cuillères à soupe de lait écrémé liquide 1 cuillère à café de poudre de cacao maigre 5…