Gâteau au chocolat
- 4 CS de son d'avoine - 2 CS de son de blé - 4 CS de fécule de maïs - 1 CS rasa de cacao dégraissé - 4…
Crème aux fruits de la forêt (thé)
3 sachets d'infusion (ça a l'air super avec le froid des fruits de la forêt d'hacendado) - 500 ml. d'eau - 4 yaourts naturels - 12 feuilles de gélatine neutre…
Gâteau aux pêche arôme ) dès l’attaque
Ingrédients (pour 4 portions de son en croisière): - 3 sachets de thé à la pêche (2 si vous voulez avec une saveur plus douce) 200 ml. d'eau - 8 CS de…
Petits cakes aux graines de lin
Ingrédients (pour la portion de 4 jours) - 8 CS de son d'avoine - 4 CS de son de blé - 4 CS de graines de lin moulues - 1 sachet…
Gâteau à la crème cannelle
4 blancs d'œufs - 80 gr. de lait écrémé en poudre - 2 CS bien remplis de fromage frais battu 0% MG - 4 CS de son d'avoine - 2 CS…
Gâteau aux baies de Gogi (ou fruits pour la conso) sinon dès l’attaque
- 4 CS de baies de Goji - 1 œuf entier et 3 blancs d'œufs - 8 CS de son d'avoine - 4 CS de son de blé - 2…