Curry de poulet sauce coco
4 cuisses de poulet (ou hauts de cuisses) 1 oignon de taille moyenne du curry (2 à 4 CS selon la force des épices) 1 brique de lait de coco allégé 15 cl d’eau chaude 1 bouillon cube de volaille…
Gâteau au fromage blanc tout léger
125 gr de fromage blanc 0% 2 CS de Maïzena (toléré) 1/2 sachet de levure chimique le zeste d’un citron non traité 2 CS d’édulcorant liquide 2 jaunes d’œufs 4 blancs…
Gâteau au chocolat et coeur de crème
Ingrédients pour la pâte 2 cuillères à soupe de son d'avoine 2 cuillères à soupe de fécule de maïs 1 oeuf entier 2 cuillères à café de poudre de cacao maigre 3 cuillères à café d' édulcorant liquide Ingrédients pour…
Bavarois à la rhubarbe
Ingrédients : Pour le biscuit : 1œuf 2 cs de son d'avoine 1 cs de son de blé 1,5 cs de lait écrémé en poudre édulcorant résistant à la cuisson…
Macarons à la crème patissière
Ingrédients : Pour les coques : 2 c. à soupe de son d'avoine 1 c. à soupe de son de blé 10 g de Maïzena lait écrémé en poudre 4…
Mousse au citron
ngrédients 1 oeuf 8 cuillères à soupe de fromage à tartiner avec un maximum de 0,4% de matière grasse ou fromage blanc 4 cuillères à soupe de yogourt blanc faible…