Pannacotta avec lait de coco
20 cl de lait de coco allégé - 25 cl de crème fraîche liquide allégée - 1 gousse de vanille - édulcorant au gout 2 feuilles de gélatine …
Croquette de poisson aux herbes
300 g de poisson blanc 1/2 bouquet de coriandre 1/3 bouquet de persil plat 5cs de son d'avoine 1 gousse d'ail 2 petites échalotes 2 oeufs 3 cuillères à soupe de farine de maïs (maïzéna) chapelure sel poivre…
Boulettes de poulet, aux épices
2 blancs de poulet 2 à 3 tranches de pain de mie dukan 1 oeuf 3 à 4 brins de persil 1 boîte de tomates en dés 1 oignon 1…
Brioche du bonheur sans son
200G lait écrémé en poudre 4 oeufs 1 sachet de levure 2 cs d'édulcorant (hermestas) 1cs d'eau de fleur d'oranger 2cs rases de maizéna 5cs de lait Préchauffer le four à 160°…
Pain aux graines
PAIN DUKAN AUX GRAINES 400 ml d’eau 1 cc de sel 180 gr de son d’avoine 180 gr de gluten 1 cs de graines de Chia 1 cs de graines…
Boeuf bourguignon au vinaigre balsamique
800gr de bœuf bourguignon 4 carottes (pour la conso ) 200gr de champignons de Paris 150gr de lardons de volaille ( facultatif ) 2 oignons 1 gousse d'ail 2 cuillères…