Gaufres au Skyr Whey et farine d’épeautre
Casting pour 14 gaufres : Pour 10/12 gaufres Du lait écrémé: 43 cl Des œufs : 2 Du skyr: 100 gr Edulcorant au gout De la levure chimique: 2 cà…
Guide des Tolérés 2021 dans le cadre de la méthode Dukan
Les Tolérés: pourquoi et comment? Pourquoi j’ai fait évoluer les Tolérés Règles d’utilisation des Tolérés: Dans le cadre de la méthode Dukan classique en fonction des phases : • En…
Muffins avec Mix biscuit
Ingredients 37.5g de farine de petit épeautre 37.5 g grammes de farine de lupin 2 oeufs 1/2 sachet de levure chimique 4 Cl d'huile de colza 8.5 Cl de lait…
Sablés au chocolat et Okara
180g d’okara humide 3 cs de farine d'épeautre 30g d’huile de noisette (ou de tournesol) ou compote sans sucre 20g de cacao en poudre dégraissé édulcorant au gout 40ml de…
Tarte aux pommes croisière sachet Mix
2 cc de farine de lin 240 g de tofu soyeux 4 cs de milical pour façonner la pâte 2 pommes ( 1 pomme =1 toléré 20 cl de crème…
Moelleux cappuccino Okara
INGRÉDIENTS : -75g de chocolat noir à 80% sans sucre en morceau -40g de café soluble en sachet -50 ml de lait -85 g d'okara -1 /2 sachet de levure…