Bouchées courgettes et herbes
4 courgettes 1 oignon 2 œufs 50 g de fromage râpé allégé 50 g de son d’avoine 1 petite botte de persil Sel & poivre Lavez les courgettes…
Bouchées tomates cerise aux rondelles de légumes
1 barquette de tomates cerise 1 concombre fin 1 poivron rouge 2 carottes Lavez les tomates, le concombre et les carottes . Epluchez les carottes. Lavez et épépinez…
Pâte à pizza au gluten
2 cs de gluten 2 cs de fromage blanc 2 cs de maïzéna 2 oeufs 2 cs de son d'avoine 1/2 sachet de levure chimique sel, poivre origan Mélanger…
Entre le » Brownies et le flan « au chocolat
3 cs de cacao dégraissé non sucré 1 cs de café soluble (facultatif si vous n'aimez pas le goût) 6 petits suisses 0% 5 oeufs Édulcorant 1 cc de levure…
Tartelette aux fraises
100 g de fraise 400 g de tofu soyeux 10 g de blanc d'œuf en poudre 1 œuf 20 g de maïzéna ou farine de soja 1 cuillère à soupe d’édulcorant…
Dudutella
1 cc de cacao dégraissé non sucré 1 cs de lait écrémé en poudre 1 cc d'édulcorant liquide Arôme noisette 1 jaune d'oeuf Délayez le cacao et le lait en…