Buche coco (conso )
Meringues 2 Blanc d’œuf Tagadesse (Edulcorant) Biscuit 3 Oeufs (Taille M) 80 g Amidon de maïs Edulcorant à souhait 1 cuil. à soupe Rhum blanc 80 g Noix de coco rapée Crème passion 230 g Lait de riz ou d'amande 80 g Sirop…
Pain au sarrazin (conso)
Ingédients : 30g de farine de sarrasin 470g de farine de riz complet 2cc de gomme de guar 1cc de sel 1cs d’huile d’olive 1 œuf 1cc de sucre 1cc…
Brioche à la farine intégrale et au gluten
330g de farine intégrale 30g de gluten 50g de sirop d'agave 100ml de lait écrémé un peu de sel 10g de levure de boulanger 30g d'eau de fleur d'oranger 2…
conso comment baisser les calories du riz
RizLes calories du riz Riz blanc cuit : 145 kcal pour 100g Riz blanc étuvé cuit : 146 kcal pour 100g Riz thaï ou basmati cru : 350 kcal…
Timbal de riz brun croisère ou conso
140 gr. env. riz brun (ou riz de konjac) - 2 grosses saucisses de dinde / poulet - 1 boîte de champignons (peut être frais) - bandes de poivron rouge ou de…
Salade de haricots au thon (conso )
1 grande casserole de haricots blancs cuits (400 gr.) - 1 carotte 1/2 oignon - 1 poivron vert 1 tomate - tacos de thon ou 1 boîte de thon au…