1 sachet de bioflan chocolat ou caramel 30 g de maizéna édulcorant au gout 200 g de courgette râpée 4 oeufs Un peu d'extrait de vanille 2cc de cacao dégraissé…
200 ml de lait écrémé 3 cs de lait écrémé en poudre (facultatif) 2 blancs d'oeufs 3 cc de cacao dégraissé non sucré(20 g) Arôme chocolat (lait ou noir…
200 ml de lait de coco allégé 2 Bio Flans noix de coco Zeste de citron vert 2 blancs d'oeuf Arôme noix de coco 4 petits suisses 0% Édulcorant Optionnel…