Cake Bran
Ingrédients pour deux portions: - 4 cuillères à soupe de son d'avoine - 2 cuillères à soupe de son de blé - 1 oeuf - 3 cuillères à soupe de yogourt à faible teneur…
Comment faire de la ricotta allégée
Ingrédients: - 1 litre de lait écrémé - 2 cuillères à soupe de vinaigre de pomme (cidre) - 1 pincée de sel Chauffer le lait et le porter à…
Nachos dès l’attaque
Ingrédients pour une personne - deux cuillères à soupe de son d'avoine - une cuillerée de son de blé - un œuf - trois blancs - 3 cuillères à soupe de lait…
Riz au lait dès l’attaque
1 sachet de riz de konjac 300ml de lait écrémé 2 cs d'édulcorant en poudre 3 jaunes d'oeufs 1 gousse de vanille Cuire le riz comme indiqué sur l'emballage et bien l'égoutter. …
Mousse au chocolat dès l’attaque
4 oeufs 20g de cacao dukan 2 cuillères à soupe d'édulcorant 3 feuilles de gélatines 5 cuillères à soupe de lait écrémé Mettre la gélatine dans un bol…
Pain hamburger
2oeufs 2cs son d'avoine . 1cs son de blé 2 cs protifar . Une pincé de sel. Une cc levure de boulanger . . 1cs lait écrémé en poudre Préchauffer…