Pasta de konjac arabiata
200 g de vermicelles de konjac (ou tagliatelles) 150g de purée de tomate en brique (ou 1 cc de concentré de tomate) 200 ml d'eau 1 oignon moyen 1/2 cc…
Briochettes comme des vraies au gluten
2 oeufs 140 ml de lait écrémé 1 pincée de sel 1 cs d'huile arôme vanille 6 cs de lait en poudre écrémé 40 gr de protifar 40 gr de…
Crème aux oeufs cookéo
160 ml de lait écrémé 130 ml de crème liquide légère 2 oeufs édulcorant au gout 1 cuillère à café d'extrait de vanille liquide Dans un saladier, mélangez…
Cake salé façon pizza
3 oeufs 1 yaourt nature 0% 20g de protéines neutres (milical, Protifar) 30g de gluten de blé 30g de Maïzena 30g de lait écrémé en poudre (3 cs) 1…
Poulet au citron vert et curry
2 blancs de poulet Lait de coco allégé 1 brique 1 citron vert 2 oignons 3 gousses d'ail 1 pincée de curry sel, poivre option 1 = 1 cs…
Mug cake chocolat
1 œuf, 2 cs dde son d’avoine , 1 cs de chocolat, 6 cs de lait écrémé poudre 3.4 cs de lait écrémé et ½ s de levure 1 bouchon…