Mayonnaise Dukan
1 oeuf 1 cuillère à café de moutarde Fromage blanc Sel, poivre 2Faites cuire l'oeuf jusqu'à ce qu'il soit dur (10 mn à l'eau bouillante). Réservez le jaune. Mélangez le…
Cake vanille express (micro onde )
45g de son d'avoine 10g de gluten de blé 1/2 sachet de levure chimique (5-6g) 1 pincée de sel Vanille en poudre (environ 1g) 2 oeufs calibre moyen 100g de…
Miroir lacté à la framboise
Miroir lacté à la fraise : 1 Bio Flan fraise 250 gr de lait écrémé 1 cc de hermestat liquide 20 gr de lait en poudre non mixé 1 gr d’agar-agar…
Gâteau au chocolat sans son et à volonté nappage vanille
Pour le gâteau : 2 oeufs 1/2 sachet de levure chimique 1 sachet de Bio Flan chocolat 4 doses de Protifar ou 50g de milical 3 cs de fromage blanc…
Pain d’avoine minceur dès l’attaque
300 g de son d'avoine 20 cl de lait écrémé 60 g de yaourt nature 0% 2 oeufs 2 sachets de levure chimique 1 petite poignée de graines pour…
Biscuits au tofu Crinkles
1 bloc de tofu nature (environ 200g ) 2 cuillères à soupe de son d'avoine (En phase d'attaque: 1,5 cuillère à soupe de son d'avoine + 1/2 de son de…