Ingrédients pour une personne – deux cuillères à soupe de son d’avoine – une cuillerée de son de blé – un œuf – trois blancs – 3 cuillères à soupe de lait caillé à faible teneur en matières …
attaque
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Riz au lait dès l’attaque
1 sachet de riz de konjac 300ml de lait écrémé 2 cs d’édulcorant en poudre 3 jaunes d’oeufs 1 gousse de vanille Cuire le riz comme indiqué sur l’emballage et bien l’égoutter. Fendre la gousse de vanille, …
Mousse au chocolat dès l’attaque
4 oeufs 20g de cacao dukan 2 cuillères à soupe d’édulcorant 3 feuilles de gélatines 5 cuillères à soupe de lait écrémé Mettre la gélatine dans un bol d’eau froide Monter les blancs …
Pain hamburger
2oeufs 2cs son d’avoine . 1cs son de blé 2 cs protifar . Une pincé de sel. Une cc levure de boulanger . . 1cs lait écrémé en poudre Préchauffer le four à 200° . …
Gâteau à la pôele
Mélanger 4 oeufs (4 blancs, 2 jaunes) 2 cs de son d’avoine 1 cs de son blé 2 cs de lait écrémé 1 bonne cs de protifar 1 sachet de bio flan Coco (poudre) Édulcorant …
Mousse chocolat menthe
Pour 3 verrines 200 ml de lait écrémé 2 petits-suisses à 0 % 2 blancs d’œufs 1/2 c. à c. d’agar-agar (2 g) 1/2 c.à c. de cristaux de menthe ou arôme menth Colorant vert …