Quiche au saumon fumé avec pâte brisée 🥧
📝 Ingrédients 1 pâte brisée Dukan (recette ici : dukanette.fr) 100 g de skyr 0% 4 œufs 🥚 150 g de crème à 4% 1 cuillère à soupe de ciboulette…
Pâte brisée au milical
12 doses Protifar soit 30 g de protifar ou de milical sachant que les dosettes ne sont pas pareilles 1 petit suisse 0% 1 oeuf 1 cc levure 1 cs lait écrémé Un peu…
🍫 Mug Cake au Chocolat Léger
📝 Ingrédients : 🥚 2 œufs 🍫 2 cuillères à soupe de chocolat en poudre (si possible à 1%) 🌾 2 cuillères à soupe de son d'avoine 🥛 2 cuillères…
Cordon bleu
Pour 2 personnes : 2 escalopes de poulet ou de dinde c'est moins sec 2 tranches de jambon 25 g de son d'avoine 1 oeuf 2 cs de lait écrémé…
Matchamisu framboise
Ingrédients (3 personnes): Génoise: 2 Oeufs 3 cuillères à soupe rases d’édulcorant (canderel sucralose) 20g de maïzena ( 1 toléré ) 1/2 sachet de levure 4 g de thé matcha…
🍫 Gâteau marbré amande et coco 🍮
Recette de Fanie 📝 Ingrédients : 90 g de son d’avoine (6 cuillères à soupe) 🌾 90 g de lait écrémé en poudre (6 cuillères à soupe) 🥛 7,5…