Smoothie aux fruits rouges ( conso)
600 g de yaourt épais sans matières grasses 300 g de fruits rouges surgelés décongelés (fraises, framboises, cassis, myrtilles etc.) 8 feuilles de menthe (ou 1 cuillère à café d'arôme…
Crème au carrés frais arôme orange
1 litre de lait écrémé 4 cuillères à soupe (ou plus selon goût) de stévia ou d'édulcorant en poudre 2 g d'agar-agar ou 6 feuilles de gélatine 4 jaunes d'œufs…
Crème au tofu soyeux arôme noix de coco
500 ml de lait écrémé 6 œufs 2 cuillères à soupe d'arôme noix de coco 400 grammes de tofu soyeux 10 cuillères à soupe de Stévia ou d'édulcorant en…
Briochettes à l’eau de rose
Pour une trentaine de briochettes. 200 grammes de tofu soyeux 4 cuillères à soupe de son d'avoine bio 4 cuillères à soupe de Maïzena (toléré) 1 cuillère à soupe ½…
Cake au citron
1 sveltesse citron 0% 1 pot de gluten de blé (remplit presque au bord à 0,5cm près) 3 cas d'édulcorant 3 cas de lait écrémé en poudre 2 cs…
Bavarois aux fraises (croisière)
500G de fraises bien parfumées 1cs d'agar-agar ou 6 feuilles de gélatine 5cs d'édulcorant hermesetas en poudre 300g de fromage blanc 0% Laver et équeuter vos fraises et les verser…