P’tit roulé 100% PP – 0 Complexe
Génoise : 3 blancs d'oeufs + 1 jaune 4 dosettes de Protifar 5 cs d'édulcorant Arôme (rhum ou amande amere ... au choix) Garniture: 3 cs de fromage blanc 0% 1…
Amandine aux poires ( conso)
Fond de tarte au choix ou : 25g de Protifar 1 oeuf 1 cs lait écrémé liquide Édulcorant Arôme beurre Frangipane : 2 cs de son d'avoine 1 blanc d'oeuf (ou…
Gourmandise aux 7 légumes
Ingrédients pour 6 personnes : 1,3 kg de choux fleurs 450g de carottes 1 kg d'épinards frais ou congelés 450 g de champignons de Paris 3 oeufs 1/2 citron Pour…
Oeufs cocotte à base pain de mie dudu
Ingrédients : 4 tranches de pain de mie sans croûte dukan 4 oeufs 4 cuillères de crème fraîche épaisse allégée à 4% 2 tranches de jambon blanc ou poulet…
Brioche
à la MAP 2 oeufs 100 ml de lait écrémé 1 pincée de sel 1 cc arôme vanille 60 gr de gluten de blé ( toléré 50g) 30 gr de…
Génoise légère
4 oeufs 4 cs de splenda 40 g de maïzéna Arôme Préchauffez le four à 180° (the 6) Séparez les blancs des jaunes des 4 oeufs Montez les blancs en…