Biscuits aux amandes
2 oeufs entiers 12 cs de son d'avoine (90g) 5 cs d'édulcorant en poudre 1 cc d'arôme amande amère Séparer les blancs de jaunes. Monter en neige les blancs mettre en attente. Monter en ruban (mousse…
Galettes sablées au citron
40g de maizena 1 cuillère à soupe d' édulcorant 3 à 4 gouttes d'arome citron ou jus de citron 1 à 2 jaunes d'oeuf 1 cuillère à café de gluten…
Cuisses de poulet aux potirons
Cuisses de poulet4 Potiron400 g Oignons2 Gousses d'ail2 Huile d'olive 2 cuillères à soupe Bouillon de volaille en cube dégraissé1 Persil haché Coupez le potiron en gros cubes. Pelez et émincez…
Gratin de poires conso
Poires 4 tofu soyeux40g édulcorant 3 CàS arôme spéculos Jaunes d'oeufs4 6 biscuits Dukan ou les faire sois même Préparation : 1. Epluchez les poires, coupez-les en quartiers et retirez les pépins.…
Bavarois mousse chocolat ou café
2 bio flans chocolat 300 ml lait écrémé 3 cs d'édulcorant canderel 1 feuille de gélatine 3 blancs d'oeufs battus en neige 1 galette Dukan sucrée : 1 oeuf 2 cs de son d'avoine 1 cs de son de…
Mug cake jambon fromage
1 oeuf 1 cuillère à café de levure chimique 2 cuillères à soupe de lait 1 tranche de jambon 2 cuillères à soupe d'emmental râpé allégé 3 cuillères à soupe de gluten Dans le mug, mettre…