Mayo sans huile de paraffine
2 jaunes d'oeufs 1 pointe de moutarde (plus si vous aimez beaucoup la moutarde ) 2 cs de fromage blanc 0% 1 feuille de gélatine sel,poivre Mettre la gélatine 5 mn dans l'eau fraiche Mélanger jaune…
Petits gâteaux au chocolat
Ingrédients - 1 œuf - 1 cs de fromage battu 0 - 2 C de son d'avoine - 3 C de lait écrémé en poudre - 1/2 paquet de levure…
Muffins banane
50 grde son d' avoine 50 gr gluten 150 gr de fromage blanc 3 oeufs Sirop agave ou édulcorant 1 sachet levure arôme banane Pour réaliser les muffins, commencez par…
Flan à la noix de coco croisière ou conso
3 œufs 1 brique de crème de soja (à 12%mg) 50g de fructose Vivis (le pouvoir sucrant est 2 fois plus grand que le sucre blanc) ou stévia 200ml de…
Riz de konjac au poulet carotte (et petits pois pour la conso)
375 g de riz ou riz de konjac 4 blancs de poulet 2 carottes 300 g de petits pois (ou une grosse boîte de petits pois carottes) pour la…
Gâteau au chocolat
4 cs de son d'avoine 2 cs de son de blé 6 cs bien bombées de lait écrémé en poudre 1 yaourt 0% nature 1 sachet de levure 3 oeufs Des zestes d'oranges à votre convenance (je mets environ…