Sheesecake vanille au micro onde
- 2 œufs et 2 blancs d'œufs - 2 cs de maïzéna (toléré) - 200 ml. de lait écrémé - 2 yaourts écrémés (naturels ou aromatisés) - édulcorant liquide au goût…
A quoi ressemble 20g de proteines
21 g de protéines de whey en poudre 83 kcal,20g de proteines 182 g de blancs d’oeufs (5 blancs d’oeufs) 94 kcal, 20 g de protéines 80 g de thon en…
Petit flamby comme des vrais
Pour la crème : 3 oeufs 500 ml de lait écrémé Vanille en poudre ou en gousse 2 cc de cacao degraissé non sucré 1 cs d'édulcorant hermes tas…
Tiramisu
tiramisù dukan 6 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre 2 cuillères à soupe de fécule de maïs 3 cuillères à soupe de gluten de blé 1 cuillère à…
conso comment baisser les calories du riz
RizLes calories du riz Riz blanc cuit : 145 kcal pour 100g Riz blanc étuvé cuit : 146 kcal pour 100g Riz thaï ou basmati cru : 350 kcal…
Tarte Dukan faisselle et citron dès l’attaque
Ingrédients : - 500 gr. de caillé 0% MG(faisselle 0) - 2 œufs entiers et 4 blancs d'œufs - 200 gr. de fromage frais battu 0% MG - édulcorant liquide au goût -…