Cake noix de coco ou vanille
2 yaourt 0% arôme noix de coco 1 pot de Maïzena (60g) 1 pot de Protifar édulcorant au gout 1 pot de gluten de blé 1 sachet de levure chimique 5 oeufs Préchauffer le four à…
Gâteau magique au chocolat ( conso)
4 œufs 75 g d'édulcorant en poudre 1 cuillère à soupe d'eau 125 g de beurre allégé ou compote 70 g de farine 45 g de cacao amer 1 pincée…
Cheesecake light au citron
Pour la pâte : 100 g de fromage blanc 0% 150 g de farine 1 sachet de levure chimique 1 cuillère à soupe d'eau tiède 1 pincée de sel Pour…
Panna cotta à la noix de coco
40cl de crème fraîche légère 4 feuilles de gélatine 10cl de crème de coco light 10g d'édulcorant Faire tremper la feuille de gélatine dans un bol d'eau. Mélanger la crème…
Cakes au choux-fleur chèvre et lardons
250g de chou-fleur frais 200g de fromage blanc 0% 1 oeuf 15g de chèvre Dukan ou à - de 7% 20g de lardons de volaille 20g de Maïzena Sel, poivre on peu aussi rajouter des courgettes…
Brochettes de poulet au curry gingembre
Brochettes : 1kg de blanc de poulet (ou dinde) 1 poivron rouge ou jaune Des tomates cerises 2 oignons Sel et poivre Marinade : 4 cs d'huile d'olive 1 cs de curry 1 cs de gingembre 1 cs de moutarde 2 gousses d'ail émincées 4…